Viele, die mit Eigengewichtsübungen beginnen oder bereits fortgeschritten sind, kennen das Problem: Schmerzen im Handgelenk bei Liegestützen oder der Wunsch nach mehr Bewegungsumfang für anspruchsvollere Übungen, die auf dem flachen Boden kaum möglich sind. Ich stand selbst vor dieser Herausforderung. Ohne eine Lösung riskiert man nicht nur Trainingspausen durch Überlastung, sondern stagniert auch in der Entwicklung komplexerer Bewegungen. Aus meiner Erfahrung hätte mir der Einsatz von Parallettes schon viel früher helfen können, meine Handgelenke zu schonen und neue Fortschritte zu erzielen.
- MEHR KONTROLLE & STABILITÄT IM TRAINING: Profitiere von besserer Performance bei Push-Ups & Handstand durch sicheren Grip am 40 mm starken Holzgriff der Parallettes für Calisthenics. Die...
- DREI GRÖSSEN FÜR DEINE ZIELE: Ob Handstand, Planche oder klassische Liegestütze – die Parallettes gibt es in drei Höhen: Active (10 x 24 cm), Pro (10 x 50 cm) & Max (30 x 50 cm). So...
- SCHUTZ FÜR DEINE HANDGELENKE: Vermeide Überlastung und Schmerzen bei Liegestützen oder Handstand-Übungen durch ergonomisches Training mit unseren Parallettes. Die Calisthenics Liegestützgriffe...
Worauf du vor dem Kauf von Parallettes achten solltest
Bevor man sich für den Kauf von Push-Up Bars oder Parallettes entscheidet, ist es ratsam, einige wichtige Punkte zu berücksichtigen. Diese Trainingsgeräte sind dafür konzipiert, den Druck auf die Handgelenke bei Übungen wie Liegestützen oder Handständen zu minimieren und gleichzeitig einen größeren Bewegungsumfang zu ermöglichen. Sie sind ideal für alle, die ernsthaft Calisthenics betreiben, ihr Home Gym erweitern oder auch unterwegs effektiv trainieren möchten. Anfänger, die gerade erst mit Bodyweight-Training beginnen, profitieren ebenso wie Fortgeschrittene, die an Techniken wie Planche oder L-Sit arbeiten. Wer allerdings ausschließlich traditionelles Krafttraining mit Gewichten betreibt und keinen Bedarf an Eigengewichtsübungen mit erhöhtem Bewegungsumfang hat, benötigt dieses Equipment möglicherweise nicht.
Bei der Auswahl der passenden Calisthenics Ausrüstung sollte man besonders auf das Material achten. Holzgriffe bieten oft einen besseren und angenehmeren Halt als Kunststoff oder blankes Metall. Die Stabilität ist ein weiterer entscheidender Faktor: Rutschfeste Füße und eine solide Konstruktion sind unerlässlich, um Verletzungen zu vermeiden und Vertrauen in das Equipment zu haben. Auch die Höhe der Parallettes ist wichtig und hängt von den persönlichen Zielen ab. Niedrigere Modelle (wie die Active-Variante) eignen sich hervorragend für Liegestütze und L-Sits, während höhere Varianten (Pro oder Max) für Übungen wie Dips oder komplexere Handstand-Variationen nötig sind. Nicht zuletzt kann auch das mitgelieferte Zubehör, wie beispielsweise Grip Tape oder eine Transportmöglichkeit, ein hilfreiches Kriterium sein.
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Die GORNATION Parallettes im Detail
Die GORNATION Parallettes, hier in der Active-Version (10×24 cm), präsentieren sich als hochwertiges Calisthenics Equipment. Sie versprechen mehr Kontrolle und Stabilität bei Übungen wie Liegestützen und Handständen und sollen die Handgelenke effektiv entlasten. Das Produkt besteht aus einer Kombination von Buchenholz (für die Griffe) und Metall (für die Basis). Im Lieferumfang enthalten sind die montierten Parallettes selbst, eine Rolle Grip Tape für zusätzlichen Halt sowie Ersatz-Gummifüße und Abdeckkappen für die Schrauben. Im Vergleich zu vielen günstigeren Modellen auf dem Markt, die oft aus Kunststoff gefertigt sind und weniger stabil wirken, setzen die GORNATION Push-Up Bars auf langlebige Materialien und eine solide Verarbeitung. Sie sind konzipiert für Bodyweight-Athleten aller Stufen, die Wert auf Qualität, Komfort und Vielseitigkeit legen – sei es zu Hause oder im Freien. Für reine Fitness-Enthusiasten, die nur gelegentlich ein paar Liegestütze machen und keine speziellen Ziele im Calisthenics verfolgen, mag der Preis eventuell hoch erscheinen.
Vorteile:
* Hochwertige Materialien (Buchenholzgriffe, Metallbasis)
* Exzellente Stabilität und Rutschfestigkeit
* Effektive Entlastung der Handgelenke
* Vielseitig einsetzbar für diverse Bodyweight-Übungen
* Angenehmer Griff durch 40 mm Holzstärke
* Inklusive Grip Tape für optionalen zusätzlichen Halt
* Verschiedene Größen für unterschiedliche Trainingsziele verfügbar
* Wird vormontiert geliefert
Nachteile:
* Im Vergleich zu Kunststoffmodellen höherer Preis
* Für Reisen eventuell schwerer als sehr leichte Alternativen
* Vereinzelt kann es zu kleineren Abweichungen kommen (z.B. bei der Farbe, laut einer Kundenbewertung)
Die Kernmerkmale und ihre Vorteile im Praxistest
Nachdem ich die GORNATION Parallettes nun schon seit einiger Zeit regelmäßig nutze, kann ich die versprochenen Vorteile bestätigen und detaillierter auf die einzelnen Merkmale eingehen.
Hochwertige Materialien und ihre Wirkung
Eines der ersten Dinge, die mir positiv aufgefallen sind, ist die Qualität der Materialien. Die Griffe aus Buchenholz fühlen sich nicht nur robust, sondern auch sehr angenehm in den Händen an. Mit einem Durchmesser von 40 mm bieten sie einen vollen Griff, der dem Gefühl an richtigen Barren nahekommt. Das ist ein entscheidender Unterschied zu dünneren Metall- oder Kunststoffgriffen, bei denen sich der Druck oft unangenehm verteilt. Durch die natürliche Textur des Holzes und den passenden Durchmesser hat man einen sehr sicheren Halt, selbst bei schweißtreibenden Trainingseinheiten. Die solide Metallbasis sorgt für die notwendige Stabilität. Diese Kombination aus Naturmaterial am Griff und robustem Metall für die Konstruktion vermittelt ein Gefühl von Wertigkeit und Langlebigkeit, das bei günstigeren Alternativen oft fehlt. Für mich persönlich ist dieser Komfort am Griff ein großer Faktor, der das Training nicht nur effektiver, sondern auch angenehmer macht. Man kann sich voll und ganz auf die Ausführung der Übung konzentrieren, ohne sich Gedanken über den Halt machen zu müssen.
Unübertroffene Stabilität und Rutschfestigkeit
Die Parallettes stehen dank der Gummipolster an der Unterseite der Metallfüße absolut fest auf dem Boden. Ich habe sie auf verschiedenen Oberflächen getestet – von Holzboden über Fliesen bis hin zu Teppich – und die Rutschfestigkeit war stets hervorragend. Diese Stabilität ist fundamental, besonders wenn man anspruchsvollere Übungen wie den Handstand oder L-Sits trainiert. Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn das Equipment während der Übung verrutscht oder wackelt. Das stört nicht nur die Konzentration, sondern birgt auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Mit den GORNATION Parallettes hatte ich von Anfang an das Vertrauen, mich auch in komplexere Positionen zu begeben. Diese Verlässlichkeit ist ein klares Plus und hebt sie von weniger stabilen Modellen ab, bei denen ich immer ein wenig Sorge hatte. Man spürt, dass die gesamte Konstruktion darauf ausgelegt ist, auch bei dynamischen Bewegungen oder unter voller Körperlast sicher zu stehen.
Deutliche Entlastung der Handgelenke
Für viele, mich eingeschlossen, ist die Schonung der Handgelenke der Hauptgrund für die Anschaffung von Parallettes. Das Training auf dem flachen Boden, insbesondere bei vielen Wiederholungen oder Halteübungen, kann zu einer starken Beugung im Handgelenk führen, die auf Dauer schmerzhaft wird. Durch die Nutzung der Parallettes können die Handgelenke in einer neutralen Position gehalten werden. Dies reduziert die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Bänder erheblich. Ich habe festgestellt, dass ich längere Trainingseinheiten absolvieren kann, ohne die bekannten Schmerzen oder Verspannungen im Handgelenk zu spüren. Besonders bei Übungen, die viel Gewicht auf den Händen erfordern, wie z.B. Handstand-Variationen oder Planche-Trainings, macht sich dieser Vorteil sofort bemerkbar. Es ermöglicht ein kontinuierlicheres Training und unterstützt die langfristige Gesundheit der Handgelenke, was für Calisthenics-Athleten von entscheidender Bedeutung ist.
Vielseitigkeit für das gesamte Bodyweight-Training
Die GORNATION Parallettes sind weit mehr als nur Push-Up Griffe. Sie erweitern das Repertoire an möglichen Eigengewichtsübungen enorm. Klassische Liegestütze können mit einem größeren Bewegungsumfang ausgeführt werden, was die Brustmuskulatur und Schultern stärker fordert. L-Sits oder V-Sits werden zugänglicher und können sauberer trainiert werden. Sie sind das ideale Werkzeug, um mit dem Handstand-Training zu beginnen oder vorhandene Handstand-Skills zu verfeinern. Auch Übungen für den Core und die Balance lassen sich hervorragend integrieren. Selbst Dips sind, je nach Größe (Pro oder Max) und Ausführung, möglich. Diese Vielseitigkeit macht die Parallettes zu einem zentralen Bestandteil eines effektiven Bodyweight-Trainings, egal ob man Einsteiger ist oder fortgeschrittene Skills erlernen möchte. Man ist nicht mehr auf den Boden beschränkt, sondern kann in eine dritte Dimension des Trainings vordringen.
Auswahl der richtigen Größe für individuelle Ziele
Die Tatsache, dass GORNATION seine Parallettes in drei verschiedenen Größen anbietet (Active, Pro, Max), ist ein großer Pluspunkt. Die Active-Variante, die ich primär nutze, ist mit ihrer geringen Höhe optimal für Liegestütze mit erweitertem Bewegungsumfang, L-Sits und erste Handstand-Versuche. Sie sind kompakt und lassen sich gut verstauen. Wer mehr möchte, z.B. Dips oder komplexere Handstand-Variationen, wird wahrscheinlich zu den Pro oder Max Varianten greifen. Diese Skalierbarkeit stellt sicher, dass jeder das passende Modell für seine aktuellen und zukünftigen Trainingsziele findet. Es ist beruhigend zu wissen, dass die gleiche hochwertige Qualität über alle Größen hinweg geboten wird, falls man später auf ein höheres Modell umsteigen möchte.
Inklusive Grip Tape für individuelle Anpassung
Die zusätzliche Rolle Grip Tape mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, ist aber ein nützliches Extra. Obwohl die Holzgriffe bereits einen sehr guten natürlichen Grip bieten, kann bei extrem schweißtreibenden Workouts oder für persönliche Vorlieben das Anbringen des Tapes den Halt noch weiter verbessern. Ich habe es ausprobiert und es bietet tatsächlich noch einmal eine andere Art von Griffigkeit, die manche Athleten bevorzugen könnten. Es ist gut, die Option zu haben und die Griffe so an die eigenen Bedürfnisse anpassen zu können. Für mich war es anfangs nicht nötig, da das Holzgefühl sehr angenehm ist, aber bei langen, intensiven Sessions kann es durchaus sinnvoll sein.
Einfache Handhabung und transportabel (mit Einschränkungen)
Die Parallettes werden komplett montiert geliefert, was bedeutet, dass man sofort mit dem Training beginnen kann. Das spart Zeit und Mühe. Obwohl sie aufgrund der stabilen Konstruktion und der Materialien ein gewisses Gewicht haben (mehr als leichte Kunststoff-Parallettes), sind sie immer noch gut transportabel. Eine Trageschlaufe (die in einigen Bewertungen erwähnt wurde) kann hier hilfreich sein. Sie sind ideal, um sie mit in den Park zu nehmen oder im Fitnessstudio zu nutzen, wenn man dort keine passenden Geräte findet. Für Flugreisen sind sie vielleicht zu schwer, aber für den lokalen Transport oder das Training zu Hause und draußen in der Nähe sind sie absolut geeignet. Ihre Kompaktheit in der Active-Variante erleichtert auch die Aufbewahrung zu Hause.
Was andere Nutzer sagen: Ein Blick auf die Erfahrungen
Ich habe mich natürlich auch umgesehen, was andere Käufer zu den GORNATION Parallettes sagen, und die Rückmeldungen decken sich weitgehend mit meinen Erfahrungen. Viele loben die hervorragende Qualität und Verarbeitung, die das Produkt sehr langlebig erscheinen lässt. Besonders hervorgehoben werden oft die angenehmen Holzgriffe und die hohe Stabilität, die ein sicheres Gefühl beim Training vermittelt, insbesondere im Vergleich zu günstigeren Modellen aus Plastik. Die Nutzer bestätigen, dass die Parallettes eine echte Entlastung für die Handgelenke darstellen und eine Vielzahl von Übungen ermöglichen, von einfachen Push-Ups bis hin zu anspruchsvollen Calisthenics-Skills wie dem Handstand. Ein sehr positives Feedback gab es auch für den Kundenservice, der sich schnell und lösungsorientiert um ein anfängliches Problem mit einer Lieferung kümmerte. Ein paar Nutzer erwähnten, dass die Rutschfestigkeit auf bestimmten Böden manchmal nicht perfekt sei und die Position der Griffe sich leicht verschieben könne. Eine weitere Anmerkung betraf das Gewicht, das sie für längere Reisen weniger geeignet macht, aber für den täglichen Gebrauch oder den Weg ins Freie als akzeptabel empfunden wird. Insgesamt überwiegen die positiven Stimmen, die die GORNATION Parallettes als lohnenswerte Investition in hochwertiges Trainingsequipment sehen.
Mein abschließendes Urteil
Die GORNATION Parallettes sind für mich eine klare Empfehlung für jeden, der sein Bodyweight-Training ernst nimmt. Sie lösen das Problem der Handgelenkbelastung bei Bodenübungen und eröffnen gleichzeitig eine neue Welt an Trainingsmöglichkeiten durch den erweiterten Bewegungsumfang und die erhöhte Position. Eine Lösung dieses Problems ist unerlässlich, um Verletzungen vorzubeugen und kontinuierlich Fortschritte im Calisthenics zu machen. Die GORNATION Parallettes bieten eine hervorragende Lösung, weil sie durch ihre hochwertigen Materialien und die stabile Konstruktion Sicherheit und Langlebigkeit garantieren, die Handgelenke effektiv schonen und extrem vielseitig für nahezu alle Bodyweight-Übungen einsetzbar sind. Wenn auch du deine Handgelenke schonen und dein Bodyweight Training auf das nächste Level heben möchtest, können die GORNATION Parallettes eine hervorragende Investition sein. Klicke hier, um mehr über die GORNATION Parallettes auf Amazon zu erfahren und sie zu bestellen.
Letzte Aktualisierung am 2025-07-09 / Affiliate-Links / Bilder aus der Amazon Product Advertising API