Wer intensiv mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, kennt vielleicht das Problem: Schmerzende Handgelenke bei Liegestützen oder Handständen. Dieses Unbehagen hat mein Training lange Zeit begleitet und meine Fortschritte verlangsamt. Ich suchte nach einer Möglichkeit, die Belastung zu reduzieren und gleichzeitig neue Übungen zu ermöglichen, die mit flachen Händen auf dem Boden kaum machbar sind. Eine Lösung wie die Eric Flag Handstand Handles hätte mir damals enorm geholfen, dieses Hindernis zu überwinden und mein Potenzial voll auszuschöpfen, denn ohne eine solche Unterstützung ist das Training auf Dauer frustrierend und potenziell schädlich für die Gelenke.
- PERFEKTE ABMESSUNGEN : Die Abmessungen der Parallettes sind optimiert und millimetergenau festgelegt, sodass sie leicht überall hin mitgenommen werden können. Eine Länge von 30cm, eine Höhe von...
- AUSGEZEICHNETE FESTIGKEIT : Verbesserte Version, um ein Lösen der Leiste von den Füßen unmöglich zu machen, indem eine interne Schraube eingesetzt wird, die nicht sichtbar ist. Dies gewährleistet...
- STABILE LIEGESTÜTZGRIFFE : Handstand Griffe mit einer maximale haftung auf allen Oberflächen dank des Vorhandenseins von dauerhaften rutschfesten Klebepads unter jedem Fuß. Keine rutschigen...
Worauf Sie vor dem Kauf von Parallettes achten sollten
Parallettes, oft auch Liegestützgriffe genannt, sind ein fantastisches Werkzeug für alle, die ihr Körpergewichtstraining auf die nächste Stufe heben wollen. Sie entlasten die Handgelenke enorm, indem sie eine neutrale Griffposition ermöglichen, und sie erlauben einen größeren Bewegungsumfang bei Druckübungen wie Liegestützen oder Dips, was die Muskeln intensiver fordert. Zudem sind sie unerlässlich für das Erlernen von Handständen und anderen fortgeschrittenen Calisthenics-Skills, da sie einen sicheren Halt bieten und das Umgreifen erleichtern. Sie sind ideal für ambitionierte Anfänger bis hin zu erfahrenen Athleten in Bereichen wie Calisthenics, Yoga, Gymnastik oder allgemeiner Fitness, die ihre Körperkraft und Balance verbessern möchten. Weniger geeignet sind sie für reines Gerätetraining, bei dem keine Belastung auf die Handgelenke ausgeübt wird, oder für Personen mit schweren, unbehandelten Handgelenksproblemen, die ärztlichen Rat benötigen. Bevor Sie solche Trainingsgriffe kaufen, sollten Sie verschiedene Aspekte berücksichtigen: Das Material ist wichtig – Holz bietet oft besseren Grip, absorbiert Schweiß und fühlt sich angenehmer an als Metall oder Plastik, kann aber empfindlicher gegenüber Feuchtigkeit sein. Die Höhe beeinflusst den möglichen Bewegungsumfang und die Eignung für bestimmte Skills; niedrigere Griffe sind stabiler, höhere ermöglichen tiefere Dips und fortgeschrittene Handstand-Varianten. Achten Sie unbedingt auf die Stabilität und rutschfeste Füße, damit die Griffe während des Trainings sicher stehen und nicht wegrutschen. Die Verarbeitungsqualität und die maximale Belastbarkeit sind entscheidend für Langlebigkeit und Sicherheit. Und nicht zuletzt: Größe und Gewicht, falls Sie die Parallettes mitnehmen möchten, da es hier große Unterschiede gibt, von sehr kompakten Mini-Parallettes bis hin zu größeren, weniger portablen Modellen.
- Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
- 【Ergonomisches Design & Schützt Das Handgelenk】Das einzigartige Ⅰ-förmige Design von liegestütz ist stärker in der Wissenschaft, stabiler, stützender und fester als S-förmige Stangen....
- 💪【OBERKÖRPERÜBUNG】 Mit den Push-up-Stangen können Sie sich näher an den Boden absenken, wodurch sich die Muskelarbeit bei jeder Wiederholung erhöht. Die Verwendung dieser Stangen hilft...
Die Eric Flag Parallettes im Detail
Bei den Eric Flag Premium Parallettes handelt es sich um speziell entwickelte Holz-Trainingsgriffe, die für eine Vielzahl von Übungen wie Liegestütze, Handstände und fortgeschrittene Calisthenics-Elemente konzipiert wurden. Hergestellt aus hochwertigem Buchenholz, versprechen sie Stabilität, Langlebigkeit und eine angenehme Haptik. Die Griffe sind mit präzisen Maßen von 30 cm Länge, 10 cm Höhe und 12 cm Breite der Basis sowie einem Gesamtgewicht von ca. 1.5 kg (laut Produktinfo) auf Portabilität und effektives Training optimiert. Ein besonderes Merkmal ist die verbesserte Konstruktion mit einer innenliegenden Schraube, die das Ablösen des Griffs vom Fuß verhindern soll – ein Problem, das bei manchen älteren Designs oder Konkurrenzprodukten auftritt und ein Sicherheitsrisiko darstellen kann. Sie sind für Nutzer bis 150 kg ausgelegt, was die meisten Trainierenden abdeckt. Verglichen mit sehr günstigen Modellen oder einfachen Plastik-Liegestützgriffen, positionieren sich die Eric Flag Parallettes im Premium-Segment, sowohl preislich als auch qualitativ. Sie sind für ambitionierte Sportler geeignet, die Wert auf Material, Verarbeitung und Langlebigkeit legen. Weniger passend sind sie für Personen, die nur sehr gelegentlich ein paar Liegestütze machen oder ein absolutes Leichtgewicht für extremen Reisetransport suchen.
* Vorteile:
* Hochwertiges Buchenholz und sehr gute, saubere Verarbeitung
* Hervorragende Stabilität durch breite Basis und rutschfeste Unterseite
* Ergonomische Maße (10 cm Höhe) für deutliche Handgelenksentlastung und erhöhten Bewegungsumfang
* Verbesserte Haltbarkeit und Sicherheit durch innenliegende Schraubenkonstruktion
* Angenehmer, schweißabsorbierender Griff aus Naturmaterial
* Nachteile:
* Vereinzelte Berichte über Produktionsmängel (Verklebung/Schraube nicht korrekt)
* Können für Flugreisen oder sehr leichtes Gepäck etwas schwer sein (1.5 kg das Paar)
* Preislich im oberen Bereich für diese Produktkategorie
Leistung und Features im Praxistest
Die eigentliche Stärke der Eric Flag Handstand Handles zeigt sich natürlich erst im regelmäßigen Training. Über die Zeit hinweg konnte ich die versprochenen Eigenschaften auf Herz und Nieren prüfen und feststellen, wie sie das Training tatsächlich beeinflussen.
Optimale Abmessungen für vielseitiges Training
Die Maße von 30 cm Länge, 10 cm Höhe und 12 cm Breite sind keineswegs zufällig gewählt, sondern spürbar für den Trainingsalltag optimiert. Die Länge von 30 cm bietet genügend Auflagefläche für die Hände, was besonders bei Übungen wie L-Sits oder Planche-Vorbereitungen von Vorteil ist, wo die Hände oft weiter außen positioniert werden. Gleichzeitig sind sie kurz genug, um die Griffe relativ nah beieinander zu platzieren, was für Handstand-Übungen oder Eng-Griff-Liegestütze wichtig ist. Die Höhe von 10 cm ist ein entscheidender Faktor für die Handgelenkgesundheit. Im Vergleich zu Liegestützen auf dem Boden, wo die Handgelenke stark angewinkelt werden, bleiben die Handgelenke auf den Parallettes in einer neutralen Position. Das hat bei mir zu einer deutlichen Reduzierung der Schmerzen geführt, die ich zuvor hatte. Zudem ermöglicht diese Höhe einen deutlich größeren Bewegungsumfang bei Liegestützen oder Dips, was den Brust-, Schulter- und Trizepsmuskel stärker fordert. Ich kann tiefer gehen als auf dem Boden, was einen intensiveren Stretch und eine effektivere Muskelarbeit bedeutet. Die Breite der Basis (12 cm) trägt zur Stabilität bei, während das Gewicht von 1.5 kg pro Paar einen guten Kompromiss aus Standfestigkeit und Portabilität darstellt. Sie sind nicht ultraleicht, aber leicht genug, um sie relativ problemlos mit ins Studio, in den Park oder sogar auf Reisen mitzunehmen, solange das Gewicht kein kritischer Faktor ist. Kleinere oder leichtere Parallettes mögen zwar einfacher zu transportieren sein, bieten aber oft weniger Stabilität oder einen kleineren Bewegungsumfang.
Robuste Konstruktion und verbesserte Stabilität
Das Herzstück der Eric Flag Parallettes ist die solide Bauweise aus Buchenholz. Buchenholz ist bekannt für seine Härte und Dichte, was es zu einem idealen Material für Trainingsgeräte macht, die starker Belastung standhalten müssen. Die Verarbeitung ist, wie oft gelobt, in der Regel tadellos. Die einzelnen Teile sind präzise gefertigt und passen gut zusammen. Die Griffe fühlen sich massiv an und vermitteln ein Gefühl von Vertrauen. Ein Problem, das bei vielen Holz-Parallettes auftreten kann, ist das Ablösen der runden Griffe von den Füßen, oft nur durch Leim oder einfache Dübel verbunden. Die hier angepriesene verbesserte Version mit einer innenliegenden Schraube, die den Holzstab zusätzlich fixiert, ist eine signifikante Verbesserung der Haltbarkeit und Sicherheit. Obwohl es, wie bei jedem Produkt, seltene Berichte über Produktionsfehler gibt, minimiert dieser Designansatz das Risiko eines plötzlichen Versagens unter Last erheblich. Die angegebene maximale Belastbarkeit von 150 kg unterstreicht die Robustheit und stellt sicher, dass die Griffe auch für schwerere Nutzer oder für Übungen mit Zusatzgewicht geeignet sind, ohne Bedenken hinsichtlich der Stabilität haben zu müssen.
Sicherer Stand dank rutschfester Füße
Die Rutschfestigkeit der Holz-Parallettes ist absolut entscheidend für die Sicherheit, insbesondere bei dynamischen Übungen oder bei Handstand-Varianten. Die Eric Flag Handles sind mit strapazierfähigen Anti-Rutsch-Pads unter jedem Fuß ausgestattet. Diese Pads sorgen für maximale Haftung auf einer Vielzahl von Oberflächen, sei es Parkett, Fliesen, Laminat, Beton oder Teppichboden. Im Training merke ich, dass die Griffe fest an ihrem Platz bleiben, selbst bei schnellen Bewegungen oder beim Verlagern des Körpergewichts. Dieses Vertrauen in den sicheren Stand ermöglicht es mir, mich voll auf die Ausführung der Übung zu konzentrieren, anstatt ständig befürchten zu müssen, dass die Griffe wegrutschen könnten – ein Szenario, das gerade beim Handstand gefährlich enden kann. Die Qualität der Pads scheint hoch zu sein; sie zeigen auch nach längerer Nutzung keine Verschleißerscheinungen oder verlieren an Haftung. Dieser Aspekt allein macht die Premium Parallettes zu einer vertrauenswürdigen Wahl.
Hochwertiges Buchenholz – Qualität, die man spürt
Die Entscheidung für Buchenholz als Material ist ein großer Pluspunkt. Abgesehen von der Stabilität bietet Holz eine Reihe von sensorischen Vorteilen gegenüber Metall oder Plastik. Der Griff fühlt sich angenehm warm und natürlich an, auch bei intensiven Trainingseinheiten. Holz absorbiert Schweiß besser als glatte Oberflächen aus Plastik oder lackiertem Metall, was den Grip verbessert und ein Abrutschen der Hände verhindert. Die Griffe sind nicht lackiert, sondern zeigen die natürliche Struktur des Holzes, was zusätzlich zur Haptik beiträgt. Optisch sind die Eric Flag Parallettes ebenfalls ansprechend. Die helle, Holz-farbige Oberfläche und die saubere Verarbeitung der Kanten machen sie zu einem hochwertigen Trainingsgerät, das man gerne benutzt und nicht im Schrank verstecken muss. Dass dabei auf Plastik verzichtet wird, schont zudem die Umwelt, was ein weiterer positiver Aspekt ist. Diese Liebe zum Detail und die Konzentration auf ein hochwertiges Naturmaterial tragen maßgeblich zum positiven Gesamteindruck bei.
Von Athleten getestet und bewährt
Der Umstand, dass die Handstand Handles laut Hersteller von Athleten und Turnern aller Leistungsstufen getestet und für gut befunden wurden, ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal. Es suggeriert, dass das Design nicht nur auf dem Papier funktioniert, sondern sich auch in der anspruchsvollen Praxis bewährt hat. Für mich als Nutzer bedeutet dies eine zusätzliche Sicherheit, dass die Griffe den Belastungen des Trainings standhalten und auch für komplexe Übungen geeignet sind. Es ist beruhigend zu wissen, dass Profis oder zumindest erfahrene Sportler das Produkt auf seine Tauglichkeit geprüft haben. Diese Art von Validierung ist besonders wertvoll im Bereich des Calisthenics und Turnens, wo die Anforderungen an die Ausrüstung sehr hoch sind. Es bestärkt das Vertrauen in die Langlebigkeit und Funktionsweise der Griffe über die Zeit hinweg.
Was andere Nutzer sagen
Ein Blick auf die Meinungen anderer Nutzer im Internet zeigt ein überwiegend positives Bild der Eric Flag Handstand Handles. Viele bestätigen die hohe Stabilität und den ausgezeichneten Grip, sowohl an den Griffen selbst als auch auf dem Boden dank der rutschfesten Unterseite. Die Verarbeitung des Holzes wird oft als hochwertig und sauber gelobt. Einige Nutzer bezeichnen die Griffe als unverzichtbar für ihr Calisthenics-Training und berichten von einer spürbaren Entlastung der Handgelenke sowie neuen Trainingsmöglichkeiten. Es gibt jedoch auch vereinzelte Berichte über Mängel bei der Lieferung, wie leichte Kratzer, oder in seltenen Fällen, Probleme mit der Verklebung oder der integrierten Schraube, die leider zum Bruch eines Griffs führten. Dies scheint aber eher die Ausnahme zu sein, die Mehrheit der Nutzer ist sehr zufrieden mit der Haltbarkeit und Leistung im Langzeiteinsatz.
Mein abschließendes Urteil
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Probleme wie schmerzende Handgelenke oder ein eingeschränkter Bewegungsumfang beim Training mit dem eigenen Körpergewicht eine echte Hürde darstellen können, die Fortschritte behindert und die Motivation mindert. Hochwertige Parallettes wie die von Eric Flag bieten hier eine ausgezeichnete Lösung. Ihre solide Buchenholz-Konstruktion, der sichere Stand durch rutschfeste Füße und die handgelenkschonenden Maße machen sie zu einer lohnenden Investition für jeden, der sein Bodyweight-Training ernst nimmt und seine Gelenke schonen möchte. Sie ermöglichen ein effektiveres, sichereres und vielseitigeres Training. Wenn Sie bereit sind, Ihr Training zu verbessern und das Beste aus Ihrem Körpergewicht herauszuholen, dann klicken Sie hier, um die Eric Flag Handstand Handles anzusehen und Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen.
Letzte Aktualisierung am 2025-07-09 / Affiliate-Links / Bilder aus der Amazon Product Advertising API