Meine eigene Reise im Heimtraining war oft von einer Herausforderung geprägt: dem unangenehmen Druck auf die Handgelenke bei klassischen Liegestützen am Boden. Dieses Problem schränkte nicht nur die Wiederholungen ein, sondern machte bestimmte Übungen nahezu unmöglich. Der Wunsch nach mehr Tiefe bei Liegestützen oder der Versuch, Calisthenics-Fähigkeiten wie L-Sits oder Handstände zu entwickeln, stieß schnell an seine Grenzen, wenn die Handgelenke schmerzten oder die Bewegungsausführung eingeschränkt war. Eine Lösung musste her, um das Training effektiver und schmerzfreier zu gestalten und so das volle Potenzial auszuschöpfen – eine Lösung, die mir damals enorm geholfen hätte.
- [Ausgezeichnetes Material]Die Liegestützstange ist aus dickem, legiertem Stahl gefertigt und verfügt über ein robustes Industriedesign, das eine ausgezeichnete Stabilität während des Trainings...
- [Hohe Belastbarkeit]Die 34,8 cm lange Liegestützstange (zwei sind im Lieferumfang enthalten) verfügt über ein dreieckiges, belastbares Design, das für eine Belastung von bis zu 600 Pfund getestet...
- [Rutschfester Boden]Sicherheit ist unsere oberste Priorität, die Liegestützstange mit Anti-Rutsch-Pads sorgt für ein sicheres Training und schützt auch den Boden vor Kratzern, hervorragende...
Worauf es bei Parallettes wirklich ankommt
Parallettes, im Grunde erhöhte Liegestützgriffe oder kleine Barren, sind ein fantastisches Werkzeug, um die Einschränkungen des Boden-Trainings zu überwinden. Sie entlasten die Handgelenke, indem sie eine neutrale Griffposition ermöglichen, und erlauben gleichzeitig einen größeren Bewegungsradius bei Übungen wie Liegestützen oder Dips. Wer sollte sich also mit dem Kauf von Parallettes beschäftigen? Ideal sind sie für alle, die regelmäßig Bodyweight-Training betreiben und ihre Handgelenke schonen möchten, ihr Training intensivieren wollen (z.B. durch tiefere Push-Ups) oder in die Welt des Calisthenics eintauchen möchten, von L-Sits bis hin zu Handständen. Sie sind ein Muss für fortgeschrittene Trainierende und eine enorme Hilfe für motivierte Anfänger. Weniger geeignet sind sie vielleicht für absolute Neulinge, die sich erst an grundlegende Liegestütze gewöhnen müssen und keine Handgelenkprobleme haben, oder für jemanden, der nur ein paar einfache Push-Ups machen möchte und dafür keine zusätzliche Ausrüstung benötigt. Alternativ könnten Anfänger auch auf Variationen am Boden oder an einer erhöhten Fläche (Bank, Tisch) zurückgreifen, aber für die genannten fortgeschrittenen Ziele sind Parallettes unverzichtbar.
Vor dem Kauf sollte man einige Dinge bedenken. Das Material ist entscheidend für Stabilität und Langlebigkeit; Stahl ist hier oft die beste Wahl. Die Tragfähigkeit muss hoch genug sein, um das eigene Körpergewicht sicher zu halten, auch bei dynamischen Bewegungen. Die Griffform und -beschichtung beeinflussen den Komfort und die Rutschfestigkeit – Schaumstoff, Holz oder Gummi haben alle ihre Vor- und Nachteile. Wichtig ist auch eine rutschfeste Basis, die auf verschiedenen Böden sicheren Halt bietet und den Untergrund schützt. Zuletzt spielen die Dimensionen eine Rolle: Höhe und Länge sollten zu den geplanten Übungen passen. Längere Parallettes eignen sich besser für Handstand-Walking oder L-Sits mit gestreckten Beinen, höhere für tiefere Dips oder das Üben von bestimmten Calisthenics-Elementen.
- Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
- 【Ergonomisches Design & Schützt Das Handgelenk】Das einzigartige Ⅰ-förmige Design von liegestütz ist stärker in der Wissenschaft, stabiler, stützender und fester als S-förmige Stangen....
- 💪【OBERKÖRPERÜBUNG】 Mit den Push-up-Stangen können Sie sich näher an den Boden absenken, wodurch sich die Muskelarbeit bei jeder Wiederholung erhöht. Die Verwendung dieser Stangen hilft...
Ein erster Blick auf die SELEWARE Parallettes
Die SELEWARE Calisthenics Equipment Push-Up Handles präsentieren sich als robustes und vielseitiges Trainingsgerät für das Heimstudio. Sie sind aus dickem, legiertem Stahl gefertigt und versprechen mit ihrem industriellen Design hervorragende Stabilität. Im Lieferumfang sind zwei dieser Parallettes enthalten. Das Herstellerversprechen zielt klar auf Stabilität, hohe Belastbarkeit und Multifunktionalität ab. Mit Abmessungen von 38,1 cm Länge, 15,2 cm Breite und 20,3 cm Höhe bieten sie eine solide Plattform für verschiedene Übungen. Die Griffe sind schaumstoffummantelt. Im Vergleich zu sehr günstigen Modellen auf dem Markt wirken die SELEWARE Push-Up Handles oft deutlich wertiger und stabiler, was auf das Material und die Konstruktion zurückzuführen ist. Sie sind ideal für fortgeschrittene Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Athleten, die ihr Calisthenics-Training intensivieren möchten oder eine handgelenkschonende Alternative für Grundübungen suchen. Weniger passend könnten sie für absolute Minimalisten sein, die keine zusätzlichen Geräte wünschen, oder für Personen, die extrem spezifische, sehr niedrige oder sehr hohe Parallettes für spezielle Skills benötigen.
Hier sind einige Vor- und Nachteile auf einen Blick:
Vorteile:
* Sehr hohe Stabilität dank Stahlkonstruktion
* Beeindruckende maximale Tragfähigkeit von 600 lbs (ca. 270 kg)
* Dreieckiges Basisdesign sorgt für sicheren Stand
* Komfortable schaumstoffummantelte Griffe schonen die Handgelenke
* Rutschfeste Pads schützen den Boden und verhindern Wegrutschen
* Vielseitig einsetzbar für eine breite Palette an Calisthenics- und Kraftübungen
* Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für die gebotene Robustheit
Nachteile:
* Griffform/Durchmesser könnte für Personen mit sehr kleinen Händen etwas breit sein
* Schaumstoffgriffe können bei starkem Schwitzen etwas an Griffigkeit verlieren (obwohl dies subjektiv ist)
* Einige frühere Berichte über Schweißnähte an der Unterseite (scheint von SELEWARE adressiert worden zu sein)
* In seltenen Fällen wurde das Fehlen eines Fußpolsters gemeldet
Im Detail: Was die SELEWARE Parallettes auszeichnet
Nachdem ich die SELEWARE Calisthenics Equipment Push-Up Handles nun schon länger im Einsatz habe, kann ich bestätigen, dass sie in den Kernbereichen, auf die es ankommt, wirklich überzeugen.
Stabile Konstruktion aus legiertem Stahl
Das Herzstück dieser Parallettes ist zweifellos das Material. Sie sind aus dickwandigem, legiertem Stahl gefertigt. Schon beim Auspacken spürt man das Gewicht und die Solidität. Das ist kein dünnes Rohr, das sich unter Last verbiegt. Dieses robuste Gefühl ist entscheidend für das Vertrauen während des Trainings. Wenn ich mich darauf abstütze, sei es für Liegestütze, Dips oder komplexere Bewegungen, weiß ich, dass die Stangen fest stehen. Diese Art von Materialwahl verspricht eine lange Lebensdauer, selbst bei regelmäßigem und intensivem Gebrauch. Abnutzungserscheinungen am Stahl selbst sind bei mir bisher keine sichtbar, lediglich die Griffe könnten nach sehr langer Zeit Verschleiß zeigen. Aber die Grundstruktur – der Stahl – wirkt unverwüstlich.
Beeindruckende Tragfähigkeit und dreieckiges Design
Die angegebene maximale Tragfähigkeit von 600 Pfund (etwa 270 Kilogramm) ist beeindruckend und zeugt vom Vertrauen des Herstellers in sein Produkt. Für die meisten Trainierenden bedeutet dies eine absolute Sicherheit, selbst wenn man zusätzliches Gewicht verwendet oder dynamische Übungen ausführt. Dieses Sicherheitsgefühl ist unbezahlbar, besonders wenn man sich an anspruchsvollere Bewegungen wie Handstände oder Planche-Vorbereitungen wagt. Die Stabilität wird maßgeblich durch das dreieckige Design der Basis unterstützt. Diese Form verteilt das Gewicht und die auf die SELEWARE Calisthenics Equipment Push-Up Handles wirkenden Kräfte optimal und minimiert das Risiko des Kippens oder Verrutschens, was besonders bei Übungen wichtig ist, bei denen sich der Körperschwerpunkt verschiebt. Auch wenn ich nicht das maximale Gewicht teste, gibt die hohe Belastbarkeit das beruhigende Gefühl, dass die Reserven enorm sind. Nutzer mit einem Gewicht weit über 100 kg haben ebenfalls die ausgezeichnete Stabilität bestätigt, was die Herstellerangaben in der Praxis untermauert.
Komfortable und Handgelenk-schonende Griffe
Einer der Hauptgründe, warum viele Menschen auf Parallettes umsteigen, ist die Entlastung der Handgelenke. Die schaumstoffummantelten Griffe der SELEWARE Push-Up Handles bieten hier eine enorme Erleichterung. Anstatt die Handgelenke stark abknicken zu müssen wie bei Liegestützen am Boden, kann man hier eine neutrale Position einnehmen. Der Schaumstoff fühlt sich angenehm an und bietet eine gute Polsterung. Für mich persönlich ist die Griffigkeit des Schaumstoffs bei normalem Training völlig ausreichend. Bei sehr schweißtreibenden Einheiten könnte es eventuell minimal rutschiger werden als bei Holzgriffen, aber das ist oft durch ein Handtuch oder Magnesia lösbar. Die Dicke des Griffs empfinde ich als komfortabel und gut für die Hand. Einige Nutzer mit sehr kleinen Händen merkten an, dass der Durchmesser vielleicht etwas groß sei, aber das ist eine individuelle Empfindung und scheint nicht die allgemeine Funktionalität zu beeinträchtigen. Der Hauptvorteil – die Schonung der Handgelenke – ist hier voll gegeben und macht längere Trainingseinheiten oder mehr Wiederholungen erst möglich.
Zuverlässige Rutschfestigkeit
Die Unterseite jeder Parallette ist mit quadratischen, rutschfesten Pads ausgestattet. Das ist essentiell für ein sicheres Training, insbesondere auf glatten Böden wie Parkett, Fliesen oder Laminat. Die Pads verhindern, dass die Stangen während der Übung wegrutschen, was zu Verletzungen führen könnte. Sie schützen auch den Boden vor Kratzern, was besonders im Heimgebrauch wichtig ist. Ich habe die Parallettes auf verschiedenen Untergründen genutzt, und die Pads haben ihren Dienst zuverlässig verrichtet. Der Halt war stets solide. Es gab einen einzelnen Erfahrungsbericht, der das Fehlen eines Fußpolsters bei seiner Lieferung erwähnte, was natürlich unschön ist, aber wohl ein seltener Einzelfall zu sein scheint. Generell leisten die vorhandenen Pads eine sehr gute Arbeit, um die SELEWARE Parallettes sicher an ihrem Platz zu halten.
Vielseitigkeit für ein umfassendes Calisthenics-Training
Diese Parallettes sind weit mehr als nur Liegestützgriffe. Ihre Höhe und Stabilität eröffnen eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten, die das Bodyweight-Training enorm bereichern. Tiefe Liegestütze sind mühelos möglich, was einen größeren Bewegungsbereich für Brust, Schultern und Trizeps bedeutet und somit einen stärkeren Trainingsreiz setzt. Dips für den Trizeps und die untere Brust sind ebenfalls machbar. Aber die wahren Stärken zeigen sich bei Calisthenics-Grundlagen. L-Sits, bei denen man sich auf den Armen abstützt und die Beine gerade nach vorne streckt, sind auf Parallettes deutlich einfacher und handgelenkfreundlicher zu erlernen als auf dem Boden, da man mehr Platz hat. Auch das Üben von Handständen wird erleichtert, da man eine erhöhte und stabile Basis hat, von der aus man die Balance finden kann. Planks und andere Stabilitätsübungen können ebenfalls variiert und intensiviert werden. Die Vielseitigkeit dieser SELEWARE Parallettes macht sie zu einem zentralen Element für jeden, der ernsthaft an seiner Körperkraft und Beherrschung arbeiten möchte. Man kann ganze Trainingseinheiten nur mit diesen Stangen gestalten, von Aufwärmübungen bis hin zu fortgeschrittenen Skills.
Stimmen aus der Community: Was andere Nutzer sagen
Neben meinen eigenen Eindrücken habe ich mir auch die Meinungen anderer Käufer angeschaut, um ein umfassendes Bild zu erhalten. Viele bestätigen die hohe Qualität und Stabilität der SELEWARE Calisthenics Equipment Push-Up Handles, besonders im Vergleich zum Preis. Nutzer loben die Bequemlichkeit der schaumstoffummantelten Griffe und die Zuverlässigkeit selbst bei höherem Körpergewicht, wobei einige explizit erwähnen, dass sie sich auch mit über 100 kg Körpergewicht sicher fühlen. Eine wiederkehrende Rückmeldung betrifft die Robustheit und Eignung für verschiedene Calisthenics-Übungen, von einfachen Liegestützen bis hin zu ersten Versuchen im Handstand. Es gab jedoch auch kritische Anmerkungen, insbesondere bezüglich der Schweißnähte an der Unterseite bei einer früheren Charge, was aber vom Hersteller proaktiv adressiert wurde, indem er eine Verstärkung für zukünftige Produktionen zugesagt hat und in einem Fall sogar eine Rückerstattung anbot. Ein seltener Fall eines fehlenden Fußpolsters bei Lieferung wurde ebenfalls gemeldet. Insgesamt zeigt sich ein sehr positives Bild, das die Solidität, den Nutzen und den Kundenservice von SELEWARE unterstreicht.
Mein abschließendes Urteil
Das Problem der schmerzenden Handgelenke und der begrenzten Übungsvielfalt am Boden ist für viele ein echtes Hindernis im Training. Es kann die Motivation dämpfen und den Fortschritt einschränken. Die SELEWARE Calisthenics Equipment Push-Up Handles bieten hier eine hervorragende Lösung. Ihre beeindruckende Stabilität durch die Stahlkonstruktion, die hohe Belastbarkeit und die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten machen sie zu einem wertvollen Werkzeug für alle, die ihr Bodyweight-Training auf die nächste Stufe heben wollen und ihre Handgelenke schonen möchten. Die Griffe sind bequem und die rutschfeste Basis sorgt für Sicherheit. Trotz kleinerer, scheinbar behobener Mängel bei früheren Chargen ist das Gesamtpaket überzeugend. Um mehr über diese Parallettes zu erfahren und sie dir genauer anzusehen, klicke hier.
Letzte Aktualisierung am 2025-07-09 / Affiliate-Links / Bilder aus der Amazon Product Advertising API